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Als ganzheitlich arbeitender Ernährungs- und Embodimentcoach helfe ich dir, deinen Weg raus aus dem Ernährungsfrust hin zu einem gesunden Essverhalten zu finden.
Wie schön wäre es, wenn du endlich herausfinden würdest, was hinter deinem Ernährungsthema steckt, wenn du es überwinden könntest und endlich entspannt und gesund essen könntest?
Seit zwanzig Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema Ernährung in seinen verschiedensten Facetten. Im Teenie Alter bekam ich, die als Kind immer eine Bohnenstange war, auf einmal Probleme mit meinem Gewicht. Auf einmal konnte ich nicht mehr essen, was ich wollte, ohne es auf der Waage zu spüren. Bis ich etwa Mitte 20 war, haderte ich immer wieder mit meiner Figur, hielt über längere Zeiten Diät und kannte mich bestens mit Low Fat und Co. aus. Von Leichtigkeit keine Spur.
Gleichzeitig hatte ich immer häufiger mit körperlichen Beschwerden zu kämpfen. Chronische Blasenentzündungen, Blähbauch, Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen. Ich war Anfang 20 und fühlte mich manchmal wie eine alte Frau. Das war die Zeit in der ich von Ärzten zu Heilpraktikern und wieder zurück zu Ärzten tingelte, um endlich eine Lösung für meine Probleme zu finden. Ich ließ nichts unversucht, um meine Beschwerden zu lindern. Sämtliche Untersuchungen blieben aber ohne Befund. Es konnten keine körperlichen
Ursachen gefunden werden, lediglich eine Fruktoseintoleranz wurde
diagnostiziert. Ich fühlte mich immer hilfloser und begann auch meinen Körper für das was er mir „antat“ zu verurteilen.
Also begann ich auf eigene Faust immer tiefer in das Thema ganzheitlich
gesundes Essen und Leben einzutauchen. Ich las Fachliteratur und unzählige Beiträge in verschiedenen Foren und Co und fing an, meine Ernährung nach und nach umzustellen und plötzlich merkte ich Fortschritte.
Mit meiner neuen Ernährungsweise waren die Blasenentzündungen auf einmal wie weg geblasen und mein Stoffwechsel schien sich so einzupendeln, dass ich nicht mehr permanent auf mein Gewicht achten musste. Was für ein Gefühl!
Ich absolvierte eine Ausbildung zum Ernährungscoach und später zu Fachberaterin für Säuglings- und Kinderernährung und lernte „nebenbei“ unzählige weitere Ernährungslehren kennen und stellte nach und nach immer weiter meinen eigenen Speiseplan um. Gleichzeitig bot ich erste Kurse zur Gewichtsreduktion und Einzelcoachings an.
Und dennoch gab es immer noch etwas, das mir fehlte…
Ich stellte fest, wie schwer es Menschen fiel, ihre Gewohnheiten zu verändern, alte Muster loszuwerden und in stressigen oder emotionalen Situationen nicht zu Chips und Schokolade zu greifen. Auch an mir selbst konnte ich wahrnehmen, dass es trotz meiner neuen Ernährung immer wieder „Rückfälle“ gab, in denen zum Beispiel mein Bauch rebellierte, obwohl ich nichts anders machte als sonst. Auch meine Kopfschmerzen und Verspannungen begleiteten mich weiterhin. Irgendetwas sagte mir, dass es da „noch mehr“ geben müsse, um Menschen, inklusive mir selbst, wirklich nachhaltig und langfristig zu helfen.
Und das war für mich das fehlende Puzzlestück!
Endlich verstand ich, warum es Menschen so schwer viel, ihr Essverhalten zu verändern. Ich verstand das Phänomen „Emotionales Essen“ in seiner Tiefe und wie umfangreich Stress auf unser sensibles Körpersystem wirkt.
Ich absolvierte zwei körperorientierte (nervensystembasierte) Embodiment-Coachingausbildungen und stieg tief ein in die Selbsterfahrung mit meinem Körper, meinem Nervensystem, meinen Emotionen und meiner Biographie. Inzwischen darf ich mich NeuroEmbodied Soul Centering© (NESC) Coach und Embodimentor:in© nennen.
All dieses Wissen vereine ich in meinen Coachingbegleitungen und wenn du noch mehr über meine Arbeitsweise lesen möchtest, stöbere gerne mal auf meinen Blog.
Drei Monate du und ich. Wir gehen deinem Ernährungsproblem gemeinsam auf den Grund. Immer mit Blick auf dein autonomes Nervensystems, deine Prägungen und tiefliegenden Blockaden.
12 Wochen intensives Embodimentcoaching.
Dein Körper speichert alles. Deshalb ist „nur drüber reden“ manchmal einfach nicht ausreichend. In meinen Embodimentsessions ist Raum zu Fühlen, für Stressabbau und Wiederankommen im Körper. Für echte Verbindung zu dir selbst.
Mach Schluss mit dem ewigen Süßhunger, Heißhungerattacken, Energielosigkeit und Stimmungsschwankungen. In diesem intensiven 6-wöchigen Programm bekommst du alles an die Hand, um deine Zuckersucht zu überwinden.
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Maya Angelou
Warum es sinnvoll ist, eine Zeit lang auf Zucker zu verzichten. „ICH BRAUCH WAS SÜSSES UND ZWAR SOFORT“ Kennste? Warum ist das aber ein mituner so überwältigendes und nicht verhandelbares Verlangen? Wieso sind so viele Menschen inzwischen regelrecht zuckersüchtig und
Einer der Sätze, den ich in Erstgesprächen mit meinen Klient:innen am häufigsten höre ist: „Mir fehlte immer die Disziplin, um wirklich etwas an meinem Essverhalten zu ändern und die Motivation, durchzuhalten“. Gerade wir Deutschen sind Meister der Disziplin und halten
Was ist eigentlich dieses Embodiment? Vielleicht bist hier auf meiner Seite zum ersten Mal darüber gestolpert, vielleicht hast du den Begriff aber auf Social Media jetzt auch schön öfter gelesen, aber so richtig greifen kannst du ihn noch nicht. Zugegeben,
Bist du bereit, den Ernährungsfrust hinter dir zu lassen und deine Gesundheit und dein Wohlbefinden endlich anzugehen?
Ich freue mich riesig darauf, dich kennenzulernen!
Rechtliches
Fotos von Julia Priller, Stockfotos von Canva.
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