Was bringt Zuckerfasten?
Warum es sinnvoll ist, eine Zeit lang auf Zucker zu verzichten. „ICH BRAUCH WAS SÜSSES UND ZWAR SOFORT“ Kennste? Warum ist das aber ein mituner so überwältigendes und nicht verhandelbares Verlangen? Wieso sind so viele Menschen inzwischen regelrecht zuckersüchtig und wie lässt sich die Zuckersucht überwinden? Gibt es einen Grund, dass es uns so schwer, […]
Die Sache mit der Disziplin
Einer der Sätze, den ich in Erstgesprächen mit meinen Klient:innen am häufigsten höre ist: „Mir fehlte immer die Disziplin, um wirklich etwas an meinem Essverhalten zu ändern und die Motivation, durchzuhalten“. Gerade wir Deutschen sind Meister der Disziplin und halten sie für eine unglaublich wichtige Tugend. Und es hört sich ja auch total logisch an: […]
Was ist Embodiment
Was ist eigentlich dieses Embodiment? Vielleicht bist hier auf meiner Seite zum ersten Mal darüber gestolpert, vielleicht hast du den Begriff aber auf Social Media jetzt auch schön öfter gelesen, aber so richtig greifen kannst du ihn noch nicht. Zugegeben, es ist nicht so leicht, sich etwas darunter vorzustellen. Ich möchte dir heute ein bisschen […]
Ganzheitliches Ernährungscoaching
Warum ich mich entschieden habe, anders zu arbeiten. Seien wir mal ehrlich, Ernährungscoaching und Ernährungsberatung sind sinnvoll! ABER: Wenn der/die Klient:in es nicht schafft, das Gelernte umzusetzen oder nur für die Dauer der Coachingbegleitung beizubehalten, bzw. nicht so verkörpert, dass die Veränderung sich auch wirklich etablieren kann, ist leider vollkommen wirkungslos. Und was noch viel […]