0€ Audio "Essanfälle beenden"
Mit dieser kurzen Übung, unterbrichst du den Autopiloten, der dich ohne Hunger essen lässt.
Diese 0€-Audioübung hilft dir in akuten Situationen, dem Ess-Drang nicht sofort nachzugeben und den Auto-Piloten zu stoppen.
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Die Audioübung hilft dir dabei…
- zu erkennen, dass du deinem Ess-Drang nicht hilflos ausgeliefert bist.
- den Ess-Anfall in der akuten Situation zu unterbrechen oder vorbeugend dafür zu sorgen, dass erst gar nicht so weit kommt.
- erste Schritte auf dem Weg zu dir selbst, deinen Wünschen und Bedürfnisse zu machen, die sich hinter deinem Ess-Anfall verstecken.
Hallo! Ich bin Ruth.
Als ganzheitlich arbeitender Ernährungs- und Embodimentcoach helfe ich dir, deinen Weg raus aus dem Ernährungsfrust hin zu einem gesunden Essverhalten zu finden.
Ganz ohne Diät, Verzicht und Kalorienzählen.
Dafür mit ganz viel Einfühlungsvermögen, einem ganzheitlichen Blick und einem körperorientiertem Ansatz.
„Ich kann das Coaching bei Ruth zu hundertprozent empfehlen! Ruth ist so einfühlsam, verständnisvoll und urteilsfrei bei ihren Coachings, dass es mir leicht fällt auch schwere oder schambehaftete Themen anzusprechen. Sie bietet hier einen sicheren Raum für die eigenen Prozesse und bietet durch Ihre Fachwissen was Ernährung, Körper, Nervensystem und Gesundheit angeht so viel Mehrwert zusätzlich.“
- Christine Baum
Bist du bereit deinen Ess-Drang hinter dir zu lassen und dich selbst besser kennenzulernen ?
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